СТАТЬИ ПО ТЕМАМ:

Аллергология
Венерология
Гастроэнтерология
Гинекология
Дерматология
Диетология
Кардиология
Косметология
Маммология
Мануальная терапия
Неврология
Онкология
Офтальмология
Оториноларингология
Педиатрия
Психология
Пульмонология
Ревматология
Сексопатология
Стоматология
Терапия
Травматизм
Урология
Фармакология
Хирургия
Флебология
Эндокринология
Эндоскопия
Слухопротезирование
 
Болезни
Обзоры
Тесты
Здоровый образ жизни
Новости
Новости сайта

КАТАЛОГ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ КАЗАНИ

КРАСОТА КРАСОТА
Товары для красоты, Косметологические салоны, Солярии, Медицинские центры
ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ
Нетрадиционная медицина, Оптики, Аптеки, Страхование, Лечебный отдых, Мануальная терапия
МЕДИЦИНА МЕДИЦИНА
Медицинские центры, БольницыТравмпункты, 
МоргиСтоматологии
Женские консультации,
Диагностические центры
 СПОРТ
Тренажерные залы, Фитнес-центры, Йога, Бани и сауны, Спортинвентарь, Бассейны и аквапарки
 ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Школы раннего развития, Детские магазины, Детские больницы, Детские сады, Частные детские сады, Детские стоматологии
 СФЕРА В2В
Производители, Обучение, Медпресса и литература, Сервисное обслуживание

 
ГлавнаяКосметологияВстречаем весну красивыми, здоровыми и энергичными

Встречаем весну красивыми, здоровыми и энергичными

7 марта 2022 - Инфослужба
Встречаем весну красивыми, здоровыми и энергичными
8 марта отмечается Международный женский день. Этот день ассоциируется с наступлением весны и тепла, добротой и красотой.  Все вокруг начинает просыпаться от зимы и насыщаться энергией. Как помочь нашему организму «пробудиться», позаботиться о своем здоровье, красоте и энергии весной, рассказала Наталья Игошина, диетолог, нутрициолог, МЦ «Миллениум», г.Ростов, эксперт компании SOLGAR.
 
Не секрет, что каждая женщина стремиться быть цветущей молодой и подтянутой в любом возрасте. Позаботиться о здоровье кожи, сохранить оптимальный уровень ее увлажнения, замедлить процессы старения и формирования морщин помогут коллаген и гиалуроновая кислота. Более того, гиалуроновая кислота оказывает положительное действие на суставы и особенно рекомендована в период интенсивных физических нагрузок.
 
Также для здоровой кожи, волос и ногтей в рацион дополнительно стоит включить витамин С, цинк и медь. В комплексе они помогут сохранить упругость и эластичность кожи, защитить от УФ-лучей, регулируют работу сальных желез, укрепляют волосы и ногти. 
 
Чтобы оставаться энергичными этой весной нужно регулярно проверять уровень железа в организме и не допускать его дефицита. Его недостаток также может негативно отражаться на состоянии волос, ногтей и кожи.  Для профилактики и лечения лучше всего употреблять вместе с пищей хелатные формы железа, например, бисглицинат железа. Он имеет высокую степень усвоения и хорошую переносимость.
В период повышенных эмоциональных нагрузок и стресса важно уделить внимание ментальному здоровью. Помочь в этом способен цитрат магния. Это естественный антистрессовый фактор, сдерживающий процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижающий чувствительность организма к негативным внешним воздействиям.
 
В весенний период наш организм особенно нуждается в нутриентной поддержке. Витамины, накопленные ранее, исчерпали свои запасы, в организме наблюдается дефицит важных макро- и микроэлементов, которые обеспечивают правильную работу иммунной системы. Регулярный прием витаминов А, С, D, Е, В2, В6 и В12, фолиевой кислоты, железа, селена и цинка способствуют улучшению работы иммунитета, что в свою очередь, обеспечит защиту от вирусных заболеваний в период межсезонья и поможет дольше оставаться здоровыми. 
 
Однако, важно помнить, что любой прием нутриентов необходимо согласовать со своим лечащим врачом.